'갓생' 말고 '나생'하세요! 나만의 속도와 방식으로 진짜 만족 찾기
어느 순간부터 우리 사회는 '갓생(God+生)'이라는 키워드에 열광하기 시작했습니다. 부지런함, 생산성, 끊임없는 자기계발로 하루를 빈틈없이 채우는 삶. SNS에는 새벽 기상 인증, 빼곡한 스터디 플래너, 운동 기록 등이 넘쳐나고, 이를 보며 많은 이들이 자극을 받기도, 때로는 알 수 없는 압박감에 시달리기도 합니다. 하지만 모두가 '갓생'을 살아야만 행복할까요? 혹시 나만의 속도와 방식을 잃어버린 채, 타인의 기준에 맞춰 힘겹게 달려가고 있지는 않나요? 오늘, 우리는 '갓생'의 그림자에서 벗어나 오롯이 '나'에게 집중하는 삶, '나생(나+生)'에 대해 이야기하고자 합니다. '나생'은 타인의 시선이나 사회적 기준이 아닌, 나 자신이 진정으로 원하는 것을 알고, 나만의 속도와 방식으로 만족스러운 삶을 ..
2025. 5. 7.
마음 돌봄 안내서: 나에게 꼭 맞는 심리 상담사 찾는 법 & 효과 200% 높이기
마음이 힘들 때, 누군가에게 털어놓고 전문적인 도움을 받고 싶다는 생각을 해본 적 있으신가요? 우울, 불안, 대인관계의 어려움, 스트레스, 트라우마 등 다양한 이유로 심리 상담이나 치료를 고려하는 분들이 많아지고 있습니다. 심리 상담은 더 나은 나를 만나고 건강한 삶을 만들어가는 매우 용기 있고 가치 있는 선택입니다. 하지만 막상 상담을 시작하려고 하면, '어떤 상담사를 만나야 할까?', '상담은 정말 효과가 있을까?', '어떻게 해야 상담 효과를 높일 수 있을까?' 하는 막막함과 궁금증이 생기기 마련입니다. 마치 내 몸에 맞는 의사를 찾는 것처럼, 나에게 맞는 상담사를 만나는 것은 상담 효과에 결정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 나에게 꼭 맞는 심리 상담/치료사를 찾는 현실적인 방법부터, 어렵게 시..
2025. 5. 4.
