마음 돌봄 안내서: 나에게 꼭 맞는 심리 상담사 찾는 법 & 효과 200% 높이기
마음이 힘들 때, 누군가에게 털어놓고 전문적인 도움을 받고 싶다는 생각을 해본 적 있으신가요? 우울, 불안, 대인관계의 어려움, 스트레스, 트라우마 등 다양한 이유로 심리 상담이나 치료를 고려하는 분들이 많아지고 있습니다. 심리 상담은 더 나은 나를 만나고 건강한 삶을 만들어가는 매우 용기 있고 가치 있는 선택입니다. 하지만 막상 상담을 시작하려고 하면, '어떤 상담사를 만나야 할까?', '상담은 정말 효과가 있을까?', '어떻게 해야 상담 효과를 높일 수 있을까?' 하는 막막함과 궁금증이 생기기 마련입니다. 마치 내 몸에 맞는 의사를 찾는 것처럼, 나에게 맞는 상담사를 만나는 것은 상담 효과에 결정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 나에게 꼭 맞는 심리 상담/치료사를 찾는 현실적인 방법부터, 어렵게 시..
2025. 5. 4.
조현병(Schizophrenia)이란 무엇인가?
조현병(Schizophrenia)은 사고, 지각, 정서 및 행동의 심각한 변화를 초래하는 만성적 정신병적 장애입니다. 이 질환은 현실과의 접촉 손상, 망상, 환각, 비조직적인 사고와 행동, 음성 증상 등을 특징으로 합니다. 조현병은 전 세계 인구의 약 1%가 경험하는 비교적 흔한 정신질환이며, 주로 청소년 후기에서 성인 초기에 발병합니다.조현병의 주요 증상조현병의 증상은 크게 양성 증상과 음성 증상, 그리고 인지적 증상으로 나눌 수 있습니다.양성 증상(Positive Symptoms): 망상, 환각, 와해된 언어와 행동 등 현실에서 존재하지 않는 비정상적 현상이 나타납니다.음성 증상(Negative Symptoms): 정서적 둔마, 사회적 철수, 무관심, 무쾌감증 등 정상적인 기능이나 감정의 감소를 포함..
2025. 4. 19.
